妊娠中に飲んでも大丈夫?カフェインの影響と摂取量について

妊娠中に飲んでも大丈夫?カフェインの影響と摂取量について

妊娠中・受注中にカフェインを摂取すると、母体だけでなく赤ちゃんにもカフェインが蓄積してしまい、胎児や母体に悪影響を及ぼすとされています。

ただし、これは大量にカフェインを摂取した場合です。
個人差はありますが、一日に200mg コーヒーカップ1~3杯ほどであれば問題ないと言われることが多いようです。

また、急にカフェイン摂取を控えてしまうと頭痛やイライラなどが起こることもあるので、妊娠中・授乳中は1日の摂取量を守ってコーヒーを飲みましょう。

 

カフェインレス デカフェ ノンカフェイン 何が違うの?

カフェインレス

カフェインレスとは「カフェイン含有量が少ない」ことを表しており、日本ではカフェインを90%以上取り除いたものを「カフェインレス」と表示することになっています。

出典:全国公正取引協議会連合会-コーヒー飲料等の表示に関する公正競争規約及び施行規則
https://www.jfftc.org/rule_kiyaku/pdf_kiyaku_hyouji/coffee_beverage.pdf

 

デカフェ・カフェインフリー

カフェインを含んでいる飲料や食物からカフェインを取り除いたものを指します。
EUの基準ではコーヒー豆中0.2%以下、インスタントコーヒーの場合は0.3%以下となっており
日本ではデカフェの表記に基準はありません。

 

ノンカフェイン

原料にカフェインが含まれていない飲み物のことです。麦茶やハーブティーなど、元々カフェインを含まない素材で作ったものが該当します。
つまり、「ノンカフェイン」にはカフェインは含まれませんが、「カフェインレス」や「デカフェ」には微量のカフェインが含まれます。
日本においては「デカフェ」に明確な基準がないため、現状では「カフェインレス」とほぼ変わらないと言ってよいでしょう。

摂取量に気を付けている方は、商品に書かれた表示などをチェックしてみてください。

エンジェリーベおすすめのカフェインレスコーヒー

カフェインレスコーヒー専門店のKUROCAFE。
黒豆や赤米といった和の食材を用いたブレンドが特徴的で
珈琲好きの方、妊娠中・授乳中のお母さんにもおすすめです。

[猫珈×どうぶつ基金]
「DECAF 猫珈」は、公益財団法人どうぶつ基金様と提携。売上の一部を寄付しています。
猫・犬の殺処分ゼロの社会を目指して、
私たちにもできることで支援してまいります。

猫珈 モカ

カフェインレスを感じさせないしっかりとした味で、ミルク・砂糖との相性は抜群です。
ドリップタイプ 5袋入 780円(税込)

 

猫珈 やわらかなブレンド

猫珈シリーズのいいところを集めてブレンド!コク・香り・苦味のバランスが良く、飲みやすいコーヒーです。
ドリップタイプ 5袋入 780円(税込)

招き猫珈 黒豆ブレンドコーヒー

ローストナッツのような香ばしさとマイルドなコクが特徴のコロンビア産の珈琲豆に、岡山県産黒大豆作州黒をブレンド。
ドリップタイプ 5袋入 780円(税込)

 

 

招き猫珈 赤米ブレンドコーヒー

コロンビア産の珈琲豆に、
岡山県総社市産の赤米「あかおにもち」をブレンド。
通常の珈琲と比べると赤米玄米の清涼感でスッキリとした味わいで、他にはない独特の珈琲。
ドリップタイプ 5袋入 780円(税込)

 

 

「わが子に食べさせたいかどうか?」を基準に厳選した有機食材を販売するオーガニック食品ブランド。
大切な自然を守りながら豊かな食の未来を作ることをポリシーに、
「母親目線の商品作り」で、子どもに安心して与えられ、美味しくて食卓を楽しくする食材を提供いたします。

オーガニックカフェインレスコーヒー
グッドナイト ドリップ

カフェインレスもオーガニックシングルオリジンコーヒー(メキシコ産)というこだわりで、
有機JAS認証も取得穏やかな酸味とすっきりとした後味が飲みやすくカフェインレスでも満足してお楽しみいただけるしっかりとしたコクがあります。
ドリップタイプ 5P入 842円(税込)

 

 

デロンギは北イタリア 、ヴェネチアにも近いトレヴィーゾで19世紀はじめに創業。
腕のいい職人が集まると評判のこの地で創業したものづくりへのこだわりは
世界30か国以上で製品を展開するようになった今でも引き継がれています。

エスプレッソ・カプチーノメーカー

業務用マシンと同様のポンプ式抽出で、抽出時気圧はエスプレッソ抽出に最適な圧力=9気圧を実現
妊娠中でもノンカフェインのパウダーで美味しく愉しめます
21,780円(税込)

 

 

1934年創業。世界的に高い信頼を得る、イタリアのコーヒー豆トップブランド。
カフェインを0.1%以下まで取り除きながら、コーヒー豆が持つ繊細な香りとコクのある旨味はキープ。
カフェポッド型ならそのままセットするだけで、本格的なエスプレッソが味わえます。

Musetti デカフェカフェポッド18個

カフェポッド18個 1,890円(税込)

Musetti デカフェコーヒーパウダー(挽き豆)250g

パウダー(挽き豆)250g 1,830円(税込)

 

 

エンジェリーベ

国産茶葉を使用した香ばしい低カフェイン茶

静岡の牧之原茶葉を100%使用。安心に飲める低カフェインの国産茶です。
連続製法という特殊な加工により、カテキンやアミノ酸などのうまみ成分はそのままに、カフェインだけを30%〜50%カット。
苦味成分も減らしているので、美味しく飲めるまろやかな口当たりになっています。

ティーバック 20袋入 922円(税込)

 

 

エンジェリーベ

安心のノンカフェイン飲料

はと麦や黒大豆、大麦など、古くから親しまれている健康素材で、香ばしさとうまみをプラスしたたんぽぽ茶です。クセのないまろやかな味でホットでもアイスでも。
原材料は全てノンカフェインです。

ティーバッグ 20袋入 1,320円(税込)

関連記事

//サムネイルを取得